Yoga e Natura

Domenica 22 maggio ANNULLATO

Escursione ad anello fra le colline del Comune di Rosignano Marittimo; faremo un percorso che ci porterà a conoscere vari aspetti di questo territorio dalla macchia mediterranea alle fioriture fino a parlare di rocce molto particolari che affiorano in diversi punti lungo il tragitto. Escursione molto panoramica e ricca di curiosità. Ma per questa escursione non è finita qui… perché sarà nostra ospite Valentina di “Yoga_Wave_Flow”: cosa, meglio della pratica dello Yoga” può farci abbandonare pensieri, preoccupazioni, stress e ansie? Quale pratica migliore di questa può connetterci con la natura e con l’ambiente che ci circonda? La nostra giornata sarà diversa dalle solite e avrà proprio questo come scopo: abbandonarci completamente alla natura imparando a conoscerla e alle bellissime sensazioni che lo Yoga regala.
A chi si rivolge questa esperienza?
A coloro che amano passare giornate differenti
A coloro che sentono il bisogno di staccare e rallentare le agitazioni mentali e frenetiche
A coloro che sono aperti di mente e amano mettersi in gioco
A coloro che sentono la necessità di donarsi un sorriso di pace verso se stessi
A coloro novelli o chi già pratica yoga, ama darsi la possibilità di staccare completamente la testa lasciando a casa problemi e preoccupazioni
A coloro incuriositi sentono la voglia di scoprire un mondo particolare chiamato Yoga
A chi vuole ampliare la propria cerchia di “amicizie sane”
A chi sta cercando la strada per essere se stesso e liberarsi dal giudizio
Sono richiesti requisiti particolari?
Assolutamente no!
YOGA E NATURA è aperto a tutti .
L’ approccio particolare di Anukalana rende l’esperienza della pratica interessante sia per chi già fa Yoga sia per chi ci si avvicina per la prima volta.
Durante l’escursione oltre Valentina ci farà conoscere varie pratiche e tecniche yogiche: partiremo in cerchio per connetterci tra di noi e con la natura circostante attraverso il Pranayama, affronteremo le basi, svolgeremo tecniche yogiche di respirazione e prima di iniziare a camminare faremo esercizi di risveglio muscolare. La giornata proseguirà camminando e osservando la natura e le curiosità che ci circondano con Francesco prima di una seconda sosta che ci porterà a conoscere la pratica di Anukalana Yoga. Proseguiremo con l’escursione e raggiungeremo il luogo della pausa pranzo, in seguito faremo l’ultima parte che chiude l’anello del nostro itinerario passando dal paese di Castelnuovo della Misericordia e dalle campagne del Parco Culturale di Camaiano; prima dei saluti ci fermeremo in una bellissima radura per Yoga ristorativo con connessione con il bosco e i suoni della natura e una meditazione guidata.
Finiremo la passeggiata con una camminata defaticante, ma prima del cerchio per salutarci sarà d’obbligo una bella foto sulla Big Bench dell’Agriturismo Cappellese.

Lunghezza: 13km
Dislivello: 300mt
Pendenza in salita: 5%
Difficoltà: E/T (medio-facile)
Pranzo al sacco
Ritrovo: ore 9.00 presso l’Agriturismo Cappellese di Castelnuovo della Misericordia (Rosignano Marittimo, LI). Si prega di parcheggiare a lisca di pesce nel parcheggio tra gli ulivi. Per le indicazioni di Google Maps–> Clicca qui.
Guida Ambientale Escursionistica: Francesco
Istruttrice Yoga: Valentina Ceccarelli

Abbigliamento e accessori: scarpe da trekking (se non le avete scarpa con suola scanalata), mantellina impermeabile, abbigliamento “a cipolla”, zaino con pranzo al sacco e acqua, tappetino da Yoga (in alternativa uno stoino o un telo da stendere a terra), una felpa, un pile o una copertina da mettersi addosso al termine della meditazione e un bel sorriso.